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刘瑶华的家长
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2013年04月登山
2013-04-07 20:54
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登山
春天也是登山的好季节,登山是很好的
有氧运动
,不仅心肺功能得到极大的锻炼(心跳可以达到150次/分以上),还能很快地消耗脂肪,明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质。除此之外,山里空气清新,可以让你洗净城市尘嚣,心旷神怡。
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