在街上遇到的家长，问我学生什么时候报到开学。我告诉了他，并提醒他要尽快帮助孩子调整好生活规律，让孩子早点从散漫的心回归到学习中来。家长听我这么一说，频频叫苦，说自从放假之后孩子基本不出门天天在家上网,每天的作息时间是乱的，吃饭也没了规律，除正餐之外，基本上就是零食。现在快要开学了，问我应该怎么办？

其实家长的忧心并非毫无道理，也代表了一些家长的共同心声。学校去年的寒假，由于比往年要早，有些在外打工的父母还不能回到家里来管教放假的孩子，加上刚刚结束一学期的学业，孩子的玩心便开始迅速“膨胀”起来，作息时间很乱，吃饭没了规律，想玩则玩，想睡则睡，无人在一旁进行约束，于是，养成了孩子贪玩贪睡的“惰性”。更有甚者，有些孩子成了假期中真正的“宅男宅女”，门都不出，整天呆在家里看电视或泡在电脑前玩游戏，自由自在无拘无束。

基于以上种种情况，目前正处于要开学的时期，建议家长从关心和爱护孩子的健康成长着手，自己首先要从迷茫的忧心中走出来，考虑如何帮助孩子收收心，调整好心态，让孩子尽快回归到原有的生活规律和作息时间中来，以充沛的精力迎接新学期的到来。

为此，笔者想从以下几个方面给家长一些建议：

其一，尽快恢复孩子正常的作息时间。因为他们的自控能力较差，加之闹热假期刚过，在思想上还一时转不过弯来，需要父母帮助孩子一起制定一个新学期作息时间表，做到5个按时:按时起床，按时吃饭，按时上学回家，按时复习，按时睡觉。制度一旦形成，家长要进行监督，孩子只有照章办理了才有意义.

其二，掌握和控制好孩子爱玩的尺度。比如爱看电视和玩游戏的孩子，家长可以逐渐的减少它们玩耍的时间和次数。有的孩子每天看电视、玩游戏多达五六个小时，家长可以每天慢慢的把时间减少到4个小时、3个小时或2个小时，同时小量地增加孩子的学习时间，让孩子在不知不觉中逐渐适应这种变化。

其三，督促检查孩子寒假中的作业。通过这种方式，让孩子把心收回到学习上来，因为就要开学了，应该让孩子主动意识到，假期已经结束，上学报到的了要迎接班主任老师的“验收”。如果假期作业还没有做完，家长一定要抽时间督促孩子去做，切不可任其不管。

其四，利用晚饭后的时间或双休日带孩子去近郊走走。因为孩子长时间不运动，不利于身体成长，经常带孩子出去走走，及可以拓展视野，感受大自然之美；又可以令孩子放松一下心情，调节孩子足不出户的心态；三是借散步之时与孩子进行感情交流，拉近彼此的关系等。

其五，引导孩子做好开学前的准备工作。一要让孩子把已学过知识复习一下，便于开学后尽快适应学习环境；二要让孩子自己准备好报到时所需的费用（这笔费用最好用孩子的压岁钱）；三要看孩子在开学前还需哪些学习用具，让孩子自己总结一下，可以锻炼其自己去买；四要培养孩子的沟通能力，联系与同学进行交流，听听其他同学对开学后的打算。

开学不仅是孩子们的事，也是家长的事。在孩子做好开学准备的同时，家长也要跟着一起“开学”了。因为良好的学习环境只有孩子和家长一起努力才可以营造出来。

家长首先要以身作则，在要求孩子做到的事，家长应该首先做到，从而对孩子起到耳濡目染的教育和引导。同时，家长还要正确引导，让开学后的孩子以充沛的精力投入到新的学习生活中去。家长要与孩子做一次交流，用包容和理解、教育和引导化解孩子的困惑和郁闷情绪。

家长要告诉孩子，假期已经结束，不能再散漫下去了，要让孩子紧张起来。再了解一下孩子的寒假作业做完没有，上学期的学习有哪一科感觉吃力，开学后有什么新打算等，努力帮助孩子尽快进入学习状态。新学期刚刚开始，家长可以和孩子一起制订一些关于学习时和业余时间的计划，养成良好的学习生活习惯。

无论是孩子还是家长，在假期中生活节奏和秩序上都还处于休整状态。于是开学了，休整期也要结束了，一切回归常态。孩子们首先要收心，为重新开学做好准备。在新学期开始之际，家长要以积极、乐观、自信的心态面对孩子，和孩子共同快乐地成长。

总之，假期临近结束，开学在即，家长帮帮孩子收收心，让孩子尽快回归规律的作息是非常重要的。有些孩子也许一下子难以接受和适应改变后的规律，所以家长一定要注意方式方法，利用遵循“循序渐进”的教育原则，做到以理服人，以情感人，慢慢地进行调整，万不可要求一步到位，否则欲速则不达，适得其反。