走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

接纳。情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降；而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长。

笔记。当你遇到很多事件，这些事情又使得你很痛苦，那么，用笔把它们写下来吧。请注意：是用笔而不能是键盘！在书写的过程中，你会发现整个事件的来龙去脉，整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到纾解，同时可以让你看到改进的方式。

流泪。当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。当你泪眼汪汪的哭过之后，你会发现自己其实并不需要如此悲伤，因为它能迅速、直接的帮你排除精神毒素。但请千万记得重要的是眼泪，而不是声响。

人不可能永远处在好情绪中，生活中难免有挫折、有烦恼、有负面情绪。而一个心理成熟的人，则是善于科学及时的宣泄和调节自己情绪的人。那么，我们该如何正确应对自己的负面情绪呢？对此，知名心理专家许浩给出了以下建议：

试想一下，等你耄耋之年时，有哪些事会让你遗憾和后悔？近日，美国畅销书《幸福的人对1000件小事的不同做法》中总结出了人生中最容易留下遗憾的26件事，这些看似平常的小事，在不经意间就会触动你的内心。本期，《生命时报》请来西南大学心理学院应用心理学系主任杨东和亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰为大家逐一解读，同时我们希望大家看完此文后，尽早改变，以免人生留下遗憾。 　　1.没时间与亲人相处。忙碌压缩了

1、说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。2、遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特

▲一个人的视力本有两种功能：一个是向外去，无限宽广地拓展世界；另一个是向内来，无限深刻地去发现内心。 ▲该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。 ▲承认现实生活中的不足之处，并通过自己的努力去弥补这种不足。 ▲从某种意义上说，一个人心中有什么，他看到的就是什么。 ▲迷惑多是因为眼界不够大，井底之蛙怎么能知道什么叫海阔天空呢？ ▲怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分

1、一个人炫耀什么，说明内心缺少什么　 2、一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。　 3、人都有以第一印象定好坏的习惯，认为一个人好时，就会爱屋及乌，认为一个人不好时，就会全盘否认。 4、人越是得意的事情，越爱隐藏，越是痛苦的事情越爱小题大作。　 5、这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。 6、婚姻的杀手有时不是外遇，而是时间。　 7、当你再也没有什么可

1、请你自我介绍一下你自己？ 回答提示：一般人回答这个问题过于平常，只说姓名、年龄、爱好、工作经验，这些在简历上都有。其实，企业最希望知道的是求职者能否胜任工作，包括：最强的技能、最深入研究的知识领域、个性中最积极的部分、做过的最成功的事，主要的成就等，这些都可以和学习无关，也可以和学习有关，但要突出积极的个性和做事的能力，说得合情合理企业才会相信。企业很重视一个人的礼貌，求职者要尊重考官，在回

有眼界才有境界，有实力才有魅力，有思路才有出路，有作为才有地位。政从正来，智从知来，财从才来，位从为来!●观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，感知比告知重要，创造比证明重要，尊重生命比别人看法重要！●方向比速度重要，智慧比吃苦重要，学习比学历重要，机遇比关系重要，要什么比做什么重要!●智力比知识重要，素质比智力重要，觉悟比素质重要。方向大于方法，动力大于能力，做人大于做

1：啤酒缩毛孔　　取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。　　●偏方2：小苏打清理黑头　　洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。　　●

1、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那张关系网。2、虾：大红之日，便是大悲之时。3、天平：谁多给一点，就偏向谁。4、瀑布：因居高临下，才口若悬河。5、锯子：伶牙俐齿，专做离间行为。6、气球：只要被人一吹，便飘飘然了。7、钟表：可以回到起点，却已不是昨天。8、核桃：没有华丽的外表，却有充实的大脑。9、指南针：思想稳定，东西再好也不被诱惑。10、花瓶：外表再漂亮，也掩不住内心的空虚。11、树叶得势时趾高气扬

在漫长的人生道路上，总会遇到几个很特别的人，就比如你。或许只是纯粹的精神寄托，或许不能被单纯的划归为朋友，因为你所倾注的关爱超出了一般朋友的界限，可又不能升华为爱的感觉，我们之间常常淡淡如水。那种情感，是超乎寻常友情、又不能归类到爱情的情感，只能是介于两者之间。生活有时候平静的像一口枯井，但是有了你这样的一位朋友，我的生命中就会有些许涟漪，些许色彩，我想着你。默默的记起你，也许此生此世都不会忘记你

徐志摩说：最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。羞色，是人类最自然最纯真的感情现象，是爱情的色彩。她犹如披在女性身上的神秘轻纱，增加了她们的迷离朦胧。朦胧的羞色最美，皆因羞色不可做作，不可刻意雕饰，是情感的自然流泻。 羞色，外表给人以胆小 畏怯 不自在之感，但这恰恰是含蓄 质朴 真诚 贤惠的直接表露，它反映了女性世界的真善美。女子的羞色犹如薄云后的一轮皓月，引人入胜，令人遐想。当一

活，就应该好好地活着。你活其实你不仅仅是为了你自己，而是为了关心你的人，爱护你的人，你有没有想到如果你真的不再了，伤心的人是谁？最痛苦的人是谁？ 活，就应该好好地活着。人来到世间很不容易，我们只有今生，何谈来世？说什么来生只是一个美丽的谎言，一个无谓的安慰而已。既然来到世间，我们就应该做出一番自己最有意义的事情来，不要到老才有那样这样的遗憾，这个那个的后悔。 活，就应该好好地活着。我们应该学会

感动，是什么？ 是一刹那的心痛？亦或，是那一霎那的失落？ 我喜欢美文，对美文，天生带有一种感叹，喜欢美文带来的婉转英姿。美文带来的微微心动。美文带来的丝丝感悟。 如果生命中失去了美文，也许，善万物之得时，感吾生之行休的感觉便油然而生吧。美文的美，有许多，许多。 美在它的语言美，诗般的意蕴。散文般的切实。虽不像杂文般犀利，却也使人有股莫名的冲动，心灵莫名的波动。似乎，人的思想与文章

最近发现自己上网时间多了些，写文也时常直接写，不再是网下写好后贴上了；以往写完后几天不来，现在会常在博客上逗留很久，把友情链接当收藏夹用；会时常在博友的文间转悠，当然有时也会不上线，以免留有脚印，不打招呼不礼貌，打了招呼，怕惹人讨厌还得回复我；总之，晃的时间多了，也发现了问题，好象有些友人知道我去过，没有打招呼，很不高兴，删除我好友的身份，当然，我并不在乎，可也知道，交往不了就不交往，沟通不了就不

一直以为，我很开朗，也很快乐。在那个月色朦胧的夜晚，我终于意识到，其实，做为男人，内心深处脆弱的那一部分同样存在。只是，我把它藏得很深很深，不经碰触，它不会轻易流出来。 　　落寞永远属于夜晚的。忙忙碌碌的白昼里，许多熟悉的人，许多远去的故事，还有许多值得回忆的甜蜜或忧伤的感觉，都淹没在城市的喧嚣里，直到有一天，思绪在夜空中和往事擦身而过，才猛然惊觉，那些曾在生命中驿动的章节，在匆匆的时光流转中，已