转发教育头条

2017-02-28 17:34评论(3) 浏览(67)
教给孩子时间管理的方法,家长们也应该看看
  装行李箱的时候,你是否曾注意到,如果你把衣服叠得整整齐齐,放得妥妥当当,会比你把衣服胡乱塞在箱子的时候装下更多的东西?这真是令人惊异。你的生活也是一样,你越有条理,你收纳的东西就越多,有更多的时间与家人和朋友在一起,有更多的时间学习,有更多的时间做自己的事情,有更多的时间料理当务之急。



  我想向你展示一种惊人的模式,这种模式名叫“时间象限”,它能帮助你收纳更多的东西(尤其是重要的东西),它是由两种主要因素构成的:“重要”和“紧迫”。

  重要——你最重要的事情,你的当务之急,帮助你完成使命和实现目标的活动。

  紧迫——紧急的事情,迫在眉睫的事情,需要马上予以关注的活动。

  总的来说,我们把时间花在了四个不同的时间象限。每个象限包含不同种类的活动,以某种特定类型的人为代表。



  第一象限:拖拉的人

  我们从第一象限开始,事情紧迫又重要。第一象限总是存在一些我们无法控制又必须完成的事情,比如照料生病的孩子,或者赶在重要的最后期限之前完成工作。但是,第一象限的许多麻烦也是我们自己造成的。如果你在第一象限投入了太多的时间,那么请相信我,你会整天迫于压力,极少能发挥自己的潜力。

  在第一象限投入过多时间的结果:

  紧张而焦虑

  筋疲力尽

  表现平平

  第三象限:唯唯诺诺的人

  第三象限代表了那些紧迫但并不重要的事情。典型的例子是:竭力讨好他人,满足他们的所有愿望。这个象限具有欺骗性,因为紧迫的是看清都看似重要。其实,它们往往并不重要。

  在第三象限投入过多的时间结果:

  以讨好者闻名

  缺乏原则

  感觉就像供别人擦脚的门垫

  第四象限懒散的人

  不评论



  第二象限,轻重缓急分明的人

  第二象限是由重要但不紧迫的事情构成的,比如消遣娱乐,建立友谊,锻炼身体,预先规划,按时温习功课。这是个绝佳的象限,我们希望身处其中的象限。第二象限的活动很重要,但第二象限的活动紧迫吗?不!正因为如此,所以我们才难以开展这些活动。

  认识一下轻重缓急分明的人。尽管他并不完美,但他基本够得上沉着冷静。由于他有一个简单但重要的习惯,预先规划,所以他做一切都驾轻就熟。他学会了如何微笑着拒绝别人。一天晚上,他的朋友意外来访,请他去参加晚会,他说:不,谢谢。我明天有个重要的考试。不过,星期五晚上怎样?到时候咱们一块去吧。他的朋友表示同意,并且暗暗希望自己也有说不的勇气。他明白,如果拒绝同伴的要求,最初会显得没有人缘,但人们最终会为此而尊重他。

  生活在第二象限的结果:

  把握自己的生活

  均衡

  表现出众

  鉴于在现实生活中,我们都会在每个象限投入一定的时间,所以关键是要尽可能多把时间放在第二象限。如果要为第二象限抽出更多的时间,唯一的办法就是减少你在其他象限耗费的时间。你应该这样做:

  少拖拉,从而减少花在第一象限的时间。你在第一象限总是会有许多事情可做,这是肯定的。但是,如果你能提早完成重要的事情,从而把拖拖拉拉的行为减少一半,你进入第一象限的次数就会少很多。少在第一象限耗费时间,压力就会有所减少。

  拒绝第三象限的活动。无关紧要的事情会妨碍你做更重要的事情,所以要学会对这些时期事情说不。不要那么容易受干扰。竭力讨好所有人就像狗师徒抓住自己的尾巴一样。记住,当你说不的时候,你其实是在对更重要的事情说是。

  减少第四象限的懒散活动。不必杜绝这些事情,只要少做就行。你没有时间可浪费,把这些时间投入第二象限。你需要放松和恢复精力,但要记住,放松属于第二象限,过度放松就属于第四象限了。

  准备一本效率手册

  每周制定计划

  每周抽出15分钟时间,制定这一周的计划,看看它会带来什么样的改观。为什么每周制定计划?因为我们按周考虑问题,因为如果每天制定计划,目标就太小,如果每月做计划,重点又太过广泛。一旦你拥有了效率手册,请在每周制定计划时遵循以下三个步骤。

  第一:确定你的大任务。

  我把这些事情叫做你的大任务。它们就像是小目标,应该与你的使命宣言和长远目标联系在一起。你会毫不惊讶地发现,它们大多属于第二象限。



  你最终可能会列出像下面这样的大任务:

  准备科学考试

  把书看完

  到场观看球赛

  把求职申请写完

  锻炼三次

  确认大任务的另一种方法就是逐一考虑你在生活中的关键职责。然后,就你的每项职责确定你想完成的最为重要的一两件事,根据你的职责来规划生活将由助于你保持平衡。

  当你确认本周的大任务时,别失去控制。尽管你也许觉得自己必须完成40项大任务,但要注意实际,把自己的注意力集中在最多10-15件事上。

  第二步:留出完成大任务的时间。

  你是否看过大石头实验?找一个桶,里面装上半桶小鹅软石。然后,你试着往桶里装几块大石头,放在鹅软石的上面。但是,根本放不好。于是,你把桶倒空,从头开始。这一次,你先把大石头装到桶里,然后再装鹅软石。这一次,放得都很合适。不同之处在于把大石头和鹅软石放进桶里的先后次序。

  第三步,规划其他所有事情。

  日常调整

  客服恐惧

  安排时间并非习惯三的所有内容,它只是一半,另一半就是学会如何消除恐惧感和来自同伴的压力。在面临压力的情况下,坚持自己认为最重要的事情是需要勇气和毅力的。

  舒适区和勇气区

  重要的事情最先完成是需要勇气的,往往会使你跨越到舒适区以外。看看勇气区和舒适区的图表。

  你的舒适区代表了你熟悉的东西,你了解的地方,你自在交往的朋友,你喜欢的活动。你的舒适区是没有危险的,这里很轻松,这里不需要你全力以赴,在这些界限内,我们感到安全而稳定。

  另一方面,结交新的朋友,在众人面前讲话或恪守自己的价值观则会让你毛骨悚然。我们能在这里找到所有让我们感觉不适的东西。但是,这里还存在机遇,也是唯一能让你发挥全部潜力的地方。如果总是待在舒适区,你就永远做不到这一点,这是肯定的。



  永远不要让恐惧感为你做决定

  获胜意味着每次跌倒都要爬起来

  在艰难的时刻保持坚强

  什么是艰难的时刻呢?艰难的时刻就是做正确的事情与做比较容易的事情相冲突的时刻。它们都是重大考验,是生活中至关重要的时刻。我们应对这些时刻的方式可能真会改变我们的未来。这些时刻的规模分为两种:有小有大。

  小小的艰难时刻每天都会出现,包括闹钟响了就起来,控制自己的脾气或者约束自己做家庭作业。如果你能战胜自己,在这些时刻保持坚强,日子就会过得顺当得多。例如,如果我在艰难的时刻十分软弱,睡到很晚才起床,那么情况会越来越槽,变成当天许许多多小失败中的第一个。但是,如果我按计划时间起床,这往往就会成为许许多多成功当中的第一个。

  与小小的艰难时刻相比,重大的艰难时刻在生活中也会不时出现,包括选择好朋友,抗拒不良同伴的压力以及在遭遇重大挫折之后重整旗鼓:也许你的父母离婚了,也许被恋人抛弃了,或者,也许你的家中有人去世了。

  在这些紧要关头拿出勇气来,不要为了一个晚上的快乐,一个周末的刺激,或者一个令人愉悦的复仇时刻而牺牲未来的幸福。

  如果你发现自己星耀坚持自己的原则,结果却不断屈从于同伴的压力,那么你可以做以下两件事。

  首先,充实你的个人银行账户。如果你缺乏自信和自尊,你有怎么会有力量去抗拒呢?你能做神马?从今天开始逐步充盈你的个人银行账户。想你自己做出承诺,并且信守这个承诺,帮助需要帮助的人;开发一种才能,让自己得到恢复和更新。最终,你回有足够的力量去开拓自己的道路,而不是跟着别人的脚印走。

  第二,撰写你的使命宣言,确定目标。如果你尚未决定自己的价值观,你又怎么可能捍卫这些价值观呢?如果你知道自己赞许什么目标,那么说不就会容易得多。

文章来源:谷华物理

想获得更多最新教育资讯,

请扫描下方二维码下载智慧云人人通


前一篇:
转发教育头条
后一篇:
转发教育头条
分类:
家庭教育
分享到:
分享 转载(0)
41 喜欢

评论