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2017-02-28 17:34评论(3) 浏览(151)

教给孩子时间管理的方法，家长们也应该看看

　　装行李箱的时候，你是否曾注意到，如果你把衣服叠得整整齐齐，放得妥妥当当，会比你把衣服胡乱塞在箱子的时候装下更多的东西？这真是令人惊异。你的生活也是一样，你越有条理，你收纳的东西就越多，有更多的时间与家人和朋友在一起，有更多的时间学习，有更多的时间做自己的事情，有更多的时间料理当务之急。

　　我想向你展示一种惊人的模式，这种模式名叫“时间象限”，它能帮助你收纳更多的东西（尤其是重要的东西），它是由两种主要因素构成的：“重要”和“紧迫”。

　　重要——你最重要的事情，你的当务之急，帮助你完成使命和实现目标的活动。

　　紧迫——紧急的事情，迫在眉睫的事情，需要马上予以关注的活动。

　　总的来说，我们把时间花在了四个不同的时间象限。每个象限包含不同种类的活动，以某种特定类型的人为代表。

　　第一象限：拖拉的人

　　我们从第一象限开始，事情紧迫又重要。第一象限总是存在一些我们无法控制又必须完成的事情，比如照料生病的孩子，或者赶在重要的最后期限之前完成工作。但是，第一象限的许多麻烦也是我们自己造成的。如果你在第一象限投入了太多的时间，那么请相信我，你会整天迫于压力，极少能发挥自己的潜力。

　　在第一象限投入过多时间的结果：

　　紧张而焦虑

　　筋疲力尽

　　表现平平

　　第三象限：唯唯诺诺的人

　　第三象限代表了那些紧迫但并不重要的事情。典型的例子是：竭力讨好他人，满足他们的所有愿望。这个象限具有欺骗性，因为紧迫的是看清都看似重要。其实，它们往往并不重要。

　　在第三象限投入过多的时间结果：

　　以讨好者闻名

　　缺乏原则

　　感觉就像供别人擦脚的门垫

　　第四象限懒散的人

　　不评论

　　第二象限，轻重缓急分明的人

　　第二象限是由重要但不紧迫的事情构成的，比如消遣娱乐，建立友谊，锻炼身体，预先规划，按时温习功课。这是个绝佳的象限，我们希望身处其中的象限。第二象限的活动很重要，但第二象限的活动紧迫吗？不！正因为如此，所以我们才难以开展这些活动。

　　认识一下轻重缓急分明的人。尽管他并不完美，但他基本够得上沉着冷静。由于他有一个简单但重要的习惯，预先规划，所以他做一切都驾轻就熟。他学会了如何微笑着拒绝别人。一天晚上，他的朋友意外来访，请他去参加晚会，他说：不，谢谢。我明天有个重要的考试。不过，星期五晚上怎样？到时候咱们一块去吧。他的朋友表示同意，并且暗暗希望自己也有说不的勇气。他明白，如果拒绝同伴的要求，最初会显得没有人缘，但人们最终会为此而尊重他。

　　生活在第二象限的结果：

　　把握自己的生活

　　均衡

　　表现出众

　　鉴于在现实生活中，我们都会在每个象限投入一定的时间，所以关键是要尽可能多把时间放在第二象限。如果要为第二象限抽出更多的时间，唯一的办法就是减少你在其他象限耗费的时间。你应该这样做：

　　少拖拉，从而减少花在第一象限的时间。你在第一象限总是会有许多事情可做，这是肯定的。但是，如果你能提早完成重要的事情，从而把拖拖拉拉的行为减少一半，你进入第一象限的次数就会少很多。少在第一象限耗费时间，压力就会有所减少。

　　拒绝第三象限的活动。无关紧要的事情会妨碍你做更重要的事情，所以要学会对这些时期事情说不。不要那么容易受干扰。竭力讨好所有人就像狗师徒抓住自己的尾巴一样。记住，当你说不的时候，你其实是在对更重要的事情说是。

　　减少第四象限的懒散活动。不必杜绝这些事情，只要少做就行。你没有时间可浪费，把这些时间投入第二象限。你需要放松和恢复精力，但要记住，放松属于第二象限，过度放松就属于第四象限了。

　　准备一本效率手册

　　每周制定计划

　　每周抽出15分钟时间，制定这一周的计划，看看它会带来什么样的改观。为什么每周制定计划？因为我们按周考虑问题，因为如果每天制定计划，目标就太小，如果每月做计划，重点又太过广泛。一旦你拥有了效率手册，请在每周制定计划时遵循以下三个步骤。

　　第一：确定你的大任务。

　　我把这些事情叫做你的大任务。它们就像是小目标，应该与你的使命宣言和长远目标联系在一起。你会毫不惊讶地发现，它们大多属于第二象限。

　　你最终可能会列出像下面这样的大任务：

　　准备科学考试

　　把书看完

　　到场观看球赛

　　把求职申请写完

　　锻炼三次

　　确认大任务的另一种方法就是逐一考虑你在生活中的关键职责。然后，就你的每项职责确定你想完成的最为重要的一两件事，根据你的职责来规划生活将由助于你保持平衡。

　　当你确认本周的大任务时，别失去控制。尽管你也许觉得自己必须完成40项大任务，但要注意实际，把自己的注意力集中在最多10-15件事上。

　　第二步：留出完成大任务的时间。

　　你是否看过大石头实验？找一个桶，里面装上半桶小鹅软石。然后，你试着往桶里装几块大石头，放在鹅软石的上面。但是，根本放不好。于是，你把桶倒空，从头开始。这一次，你先把大石头装到桶里，然后再装鹅软石。这一次，放得都很合适。不同之处在于把大石头和鹅软石放进桶里的先后次序。

　　第三步，规划其他所有事情。

　　日常调整

　　客服恐惧

　　安排时间并非习惯三的所有内容，它只是一半，另一半就是学会如何消除恐惧感和来自同伴的压力。在面临压力的情况下，坚持自己认为最重要的事情是需要勇气和毅力的。

　　舒适区和勇气区

　　重要的事情最先完成是需要勇气的，往往会使你跨越到舒适区以外。看看勇气区和舒适区的图表。

　　你的舒适区代表了你熟悉的东西，你了解的地方，你自在交往的朋友，你喜欢的活动。你的舒适区是没有危险的，这里很轻松，这里不需要你全力以赴，在这些界限内，我们感到安全而稳定。

　　另一方面，结交新的朋友，在众人面前讲话或恪守自己的价值观则会让你毛骨悚然。我们能在这里找到所有让我们感觉不适的东西。但是，这里还存在机遇，也是唯一能让你发挥全部潜力的地方。如果总是待在舒适区，你就永远做不到这一点，这是肯定的。

　　永远不要让恐惧感为你做决定

　　获胜意味着每次跌倒都要爬起来

　　在艰难的时刻保持坚强

　　什么是艰难的时刻呢？艰难的时刻就是做正确的事情与做比较容易的事情相冲突的时刻。它们都是重大考验，是生活中至关重要的时刻。我们应对这些时刻的方式可能真会改变我们的未来。这些时刻的规模分为两种：有小有大。

　　小小的艰难时刻每天都会出现，包括闹钟响了就起来，控制自己的脾气或者约束自己做家庭作业。如果你能战胜自己，在这些时刻保持坚强，日子就会过得顺当得多。例如，如果我在艰难的时刻十分软弱，睡到很晚才起床，那么情况会越来越槽，变成当天许许多多小失败中的第一个。但是，如果我按计划时间起床，这往往就会成为许许多多成功当中的第一个。

　　与小小的艰难时刻相比，重大的艰难时刻在生活中也会不时出现，包括选择好朋友，抗拒不良同伴的压力以及在遭遇重大挫折之后重整旗鼓：也许你的父母离婚了，也许被恋人抛弃了，或者，也许你的家中有人去世了。

　　在这些紧要关头拿出勇气来，不要为了一个晚上的快乐，一个周末的刺激，或者一个令人愉悦的复仇时刻而牺牲未来的幸福。

　　如果你发现自己星耀坚持自己的原则，结果却不断屈从于同伴的压力，那么你可以做以下两件事。

　　首先，充实你的个人银行账户。如果你缺乏自信和自尊，你有怎么会有力量去抗拒呢？你能做神马？从今天开始逐步充盈你的个人银行账户。想你自己做出承诺，并且信守这个承诺，帮助需要帮助的人；开发一种才能，让自己得到恢复和更新。最终，你回有足够的力量去开拓自己的道路，而不是跟着别人的脚印走。

　　第二，撰写你的使命宣言，确定目标。如果你尚未决定自己的价值观，你又怎么可能捍卫这些价值观呢？如果你知道自己赞许什么目标，那么说不就会容易得多。

文章来源：谷华物理

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