1.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

2.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

3.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

4.饭菜不宜“趁热吃”

5.若要百病不生，常带饥饿三分。

6.常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

7.发烧时不宜食用鸡蛋，一周最多只能吃四颗鸡蛋，不然对身体不好。

8.茶叶蛋不宜多吃。

9.每天十杯水，膀胱癌不会来。

10.白天多喝水，晚上少喝水。

11.粽子的营养很全面

12.少喝奶茶，高热量、高油，没有营养价值可言。

让孩子养成这些好习惯，健康快乐成长。

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