三千年中医养生精髓就这五个字，记住了养一辈子！ 　文章来源于网络 养生是人们送给自己最好的礼物，养生的方法那么多，究竟哪一种才最适合自己呢? 其实不管哪种方法，都离不开这5个字：慢、动、润、暖、松。 不仅要找到适合自己的，选对时机也更能事半功倍!让我们一起看看吧~一、早晨慢养生 慢起床、慢排尿、慢饮水 早晨筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。 动作