夜晚，穿着闪亮、炫酷的装备，伴着蝉鸣慢跑在公园、在河边人行栈道中，汗水渗透衣服……刷一下朋友圈、微博，可以看见不少人在晒自己的夜跑里程，河边散步时，也能看见不少夜跑的背影。如今，越来越多的人加入“夜跑族”。但是也有越来越多的安全问题接踵而来，那么，夜跑族如何注意安全呢？

1、如果可能，与他人结伴夜跑。

2、如果家中有较大的狗狗，可以带着狗狗一起跑。

3、夜跑时不要戴耳机，或只戴一只耳塞，把音量调低，以便及时听到危险靠近。

4、可以随身携带防身用喷剂，放到易拿的位置。

5、携带手机，不要设置开机密码。如果发生意外，便于急救人员同家人取得联系。

6、随身携带身份证件，以防出现紧急情况。

7、在黑暗的道路上跑步，要穿戴反光装备和头灯。

8、不要忽视自己的本能，如果感觉不对劲，就放弃平常路线，快速跑向较繁华的区域。

9、选择周边有其他人，其他活动的区域。

10、一个人跑步时，要经常更换路线和跑步时间。