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2017-02-07 21:20评论(0) 浏览(150)
春节过完寒假过半，简单十招巧妙“收心”，教你领跑新学期！
寒假进入倒计时，新学期即将到来。学生一族们此时可不能再沉浸在安逸的假期中了！你是想开学后睡眼惺忪、哈欠连天、无精打采地走进学校，还是精神抖擞、阳光帅气、信心百倍地重返课堂呢？
为了更好地适应新学期的学习生活，此时就开始收心是十分必要的！但是，具体学生和家长应该如何操作呢？上海升学今天就来为大家支招！
抓住寒假生活最后的时光，做好充分的“热身”准备，才能尽快找回状态，领跑新学期哦！
第一招： 检查、尽快完成寒假作业
大家的作业都完成了么？还有两周不到的时间，赶紧检查下寒假的书面作业和课外实践作业是否完成，没有完成的同学需要尽快完成！
每次假期中，总有部分学生喜欢将作业留到最后一刻才做，但心理专家说，这样做其实会加重学生的心理焦虑，进而对开学产生抵触心理！
第二招： 预习新课
已经完成作业的同学，为了能在新学期“领跑”，不妨提前了解下新学期要学习的内容，稍作预习。
需要提醒的是，提前预习新学期的学习内容，目的并非是提前掌握所有的新知识，而是在学期开始前，提前感受和适应一下学习状态，为新学期开始后更好地融入学习中打基础。
另外，有些学习抓得紧的学校，开学后还可能进行测验，学生不妨做几道题目，找找感觉。
第三招： 总结上学期和寒假得失
建议低年级孩子的家长们不妨抽空和孩子一起讨论和总结寒假和上学期的学习生活，家长要表扬和鼓励孩子在寒假中表现优秀的地方和上学期中好的学习习惯，指出做得不足的地方留待以后改进。
而对于中学生来说，自行反思和总结就更为重要。建议学生写一篇日记，小结自己在寒假生活中的得失和自己在上学期的学习情况，有哪些好的学习习惯需要继续保持，哪些不足之处需要改进等。
第四招： 制定计划展望新学期
在小结的基础上，建议学生们制定一个新学期学习计划。
低年级的学生，家长可以和孩子一起讨论新学期目标。而如果是高年级学生，不妨给自己设定一个学习目标和学习对象。
比如，新学期希望提高数学成绩。为了达成这个目标，首先要分析原因找到问题症结，寻找改进的方法，然后要发现身边可以学习的对象，在开学后观察他的学习方法，进而改进自己的学习方法等。
第五招： 调整作息，收回玩心
假期里孩子们普遍晚睡晚起。很多学生平时学期里家长不允许看电视、玩电子游戏，假期里，很多家长会开禁，孩子们便不再节制。
还有不到两周的时间就要开学了，现在可以开始节制起来，而到了开学前最后一周，要尽量让孩子恢复上学期间的作息，早睡早起。这对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。如果缺少这个循序渐进的过程，开学后，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。
家长们可以帮孩子挑选一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。此外，到了最后一周时，在孩子睡觉前，不要再让孩子看电视、玩游戏，以免孩子太过兴奋睡不着。
第六招： 补充新文具，营造开学氛围
新学期，孩子们一般都希望有新的学习装备，比如新书包、文具盒等。
准备学习用品，对于中学生来说不用再提醒。对于低年级的学生来说，在开学前，家长不妨和孩子一起检查下文具用品，将需要添置的文具写成一张购物单，然后欢欢喜喜地带孩子一起去文具店挑选文具。
这样做一方面能提醒孩子新学期即将到来，另一方面，一起选购文具的愉快过程能让孩子对新学期充满期待。
提醒：不要选购太花俏的文具，以免分散孩子上课注意力！
第七招： 正面引导，唤起对学校生活的向往
要开学了，建议家长多和孩子聊聊校园生活有趣的部分，比如关系好的同学、小伙伴、喜欢的老师、充满趣味性的课堂内容等。
另外，还可以鼓励孩子和自己的好朋友打电话聊聊新学期的打算，通过这些小技巧，可以提升孩子对新学期生活的期待，避免孩子对新学期产生抵触情绪和厌恶心理。
特别是到了最后一周，如果发现孩子出现了焦虑和抵触情绪，此时家长一定要表示理解，绝对不要批评孩子。建议家长可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子焦虑也是我们身体情绪的一部分，不可避免。
此外，要注意循序渐进，让孩子逐渐进入状态，别给他们太大压力。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而进，忘记以前不愉快的学习经历，以积极向上的态度面对新学期。
第八招： 家长以身作则
不少家长假期里自己作息时间也很混乱。孩子要开学了，家长首先要以身作则，自己要恢复正常的作息，不要像假期里那样聚众打牌、吃喝、松松散散、熬夜等。如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易进入角色。
第九招： 一起购书营造家庭学习氛围
建议家长可以带孩子去趟书店，共同买一些历史、经济、人文方面的书，营造积极的家庭学习氛围。
第十招： 规律饮食
春节期间不少孩子打破了三餐的饮食规律，胡吃海喝、暴饮暴食，当身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，会加重肠胃负担，引起食欲不振、消化不良。
还有不到两周的时间便要开学了，饮食要逐渐开始规律起来。建议家庭里饮食要以清淡为主，多吃一些粗粮，多喝水，多吃水果蔬菜，减少脂肪的摄入量，少吃零食和油炸食品。
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