1、关键时刻要放松2、紧张的时候深呼吸3、别为小事生气4、学会控制自己的情绪5、让自己冷静而不狂躁6、及时给自己减压7、悲观时,进行自我暗示8、自觉保持谦逊9、人生不时要冒险10、用变通打破困境11、让自己充实起来12、虚心接受别人批评13、偶尔吃亏心要宽14、时时提醒自己要从容15、经常进行自我对话16、定期进行自我评估17、每天自省一小时18、进行适当的自我肯定19、正确认识自己的缺点20、做你害怕的事
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