夏季饮食小常识 1、补充充足维生素。 2、补充水和无机盐。 3、适量地补充蛋白质。 4、冰箱内取出食品别急吃。 夏季饮食九注意 1、选购安全规格食品。 2、选择卫生地点就餐。 3、烹调食品要熟，不能半生不熟。 4、煮熟的食物应立即食用，隔顿、隔夜的食物最好不要 食用。 5、生熟食品不可混放。 6、拒绝变质食品。 7、保持厨房清洁卫生。

48 游泳安全要点 1、不准私自下水游泳。 2、不准擅自与他人结伴游泳。 3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳。 4、不准到不熟悉的水域游泳。 5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。 6、不准不会水性的学生擅自下水施救。 7、剧烈运动后不要马上游泳，会加重心脏负担，引起感冒、咽喉炎等。 8、游泳一般不应超过2小时。 如何预防游泳时

夏季防暑小常识 1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动。 2、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。 3、不宜过量饮酒。 4、饮食不宜过于清淡。 5、午睡时间不宜过长。 6、忌受热后快速冷却。 7、空调室内外温差不宜太大。 8、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。 9、夏天出门记得要备好防

美国：培育孩子公共精神 　　 学校内容不是信仰的灌输，不是解题的法门，也不是其它技艺的学习，游泳、野餐、打球和漫步是每天的必修课。在这些极具娱乐色彩的课程之外，最有美国特色的，就是对青少年参加社会活动的偏重。这一周的活动项目包括参观银行和警察局、学做面包、到医院去照料病人、到湖边去清理脏物且自己承包一段日后经常来这里清扫垃圾。 　　 这些活动无益于我们所重视的各种技艺的习得，但孩子却从中熟悉

白居易 　　 jiāng nn hǎo 　 fēng jǐng ji cng ān 　 江 南 好 ， 风 景 旧 曾 谙 。 r chū jiāng huā hng shng huǒ 　 　 　 日 出 江

贾　岛 　　 sōng xi wn tng zǐ 　 松 下 问 童 子 ， yn shī cǎi yo q 　 言 师 采 药 去 。 zhǐ zi cǐ shān zhōng 　 只 在

李　绅 　　 ch h r dāng wǔ 　 锄 禾 日 当 午 ， hn dī h xi tǔ 　 汗 滴 禾 下 土 。 shu zhī pn zhōng cān 　 谁 知 盘 中 餐

韦应物 　　 d lin yōu cǎo jin biān shēng 　 独 怜 幽 草 涧 边 生 ， shng yǎu hung l shēn sh mng 　 上 有 黄 鹂 深 树 鸣 。

李　白 　　 r zho xiāng l shēng zǐ yān 　 日 照 香 炉 生 紫 烟 ， yo kn p b gu qin chuān 　 遥 看 瀑 布 挂 前 川 。 fēi

1.人生若只如初见，何事秋风悲画扇 　　如果人生的很多事，很多的境遇，很多的人，都还如初见时的模样该多好呀!若只是初见，一切美好都不会遗失。 　　很多时候，初见，惊艳; 　　蓦然回首，却已是物是人非，沧海桑田。。。。。。 2.相濡以沫，不若相忘于江湖 　　泉水就要干涸了，为了生存，两条小鱼彼此用嘴里的唾沫来喂养对方，但是，与其这样，还不如在江湖

1、善良 对于女人来说善良就是她们的底线，自私自利心狠手辣，即使她再成功再漂亮，失去了善良，那时她所有的一切都将暗淡失色。 2、自爱 人和人都是平等的，我们应该享受同样的目光和待遇，如果一个女人把自己弄成一个卑贱的地毯，什么人都可以踩并且不知廉耻，不自尊自爱，即使把自己打扮的再风光，也会遭人厌恶。 3、教养 一个女人可以不漂亮，可以少点气质，少点文化，但不

做孩子的知心朋友，要求父母们应该做到以下三点： 一、对待孩子应该真诚 在与孩子的交往中，没有任何虚假。要求父母能客观地意识到自己在想什么、感受什么以及做什么。除了自我意识，真诚还意味着向孩子敞开你的思想和感受。当你的工作没有做好时，你可以说你很灰心。如果对孩子很生气，直接对他表露这种感受比用隐讳的方式更好。 二、敢于向孩子承认错误 承认错误，包括准确地承认自