郭玉辉7802608 ： 11. 随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画 12. 把大事化为小步骤写在to-do list上，会更有成就感，效率也更高 13. 长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识 14. 倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟 15. 新词用了7次才真正算自己的

郭玉辉7802608 ： 16. 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己 17. 利用空闲的等待时间来做事，随身携带书籍，手工或电话单 18. 每天做件不愿做的事 19. 多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老 20. 自己跟自己对话 21. 要学一本书，20%是书的观点，能延伸80%的知识是真正的学习