古代生活情趣诗句 　　1、 采菊东篱下，悠然见南山。（陶渊明《饮酒》） 　　2、晨兴理荒秽，戴月荷锄归。（陶渊明《归园田居》） 　　3、 开轩面场圃，把酒话桑麻。（孟浩然《过故人庄》） 　　4、 茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽。（王安石《书湖阴先生壁》） 　　5、 谈笑有鸿儒，往来无白丁。（刘禹锡《陋室铭》） 　　6、 最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。（辛弃疾《清平乐-村居》）

不可不知的生活小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石9、睡前三小时不要吃东西.会胖1

预防感冒小常识 　现在是感冒发生的高发期，给大家的身体健康带来危害，影响正常工作。针对这一问题制定一个''冬季预防感冒的生活小常识''，推荐给大家学习参考，希望对大家预防冬季感冒有一定帮助。 　　1、 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 　　2、 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水

牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。怎么戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。怎么醒酒醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。怎么戒酒取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。怎样除去口臭每天放几片

一把梳子的养生建议 如果你认为梳子还只是梳理头发的工具的话，那么你就太不了解梳子啦。要知道，梳子的更大功效在于养生、保健。古代养生专家就主张发宜多梳。因为人体的十二经络和奇经八脉大多汇于头部，经常梳头按摩、刺激身体穴脉，可以通畅经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发，并缓解疼痛、减轻疲劳等作用！ 　　1、假如你肥胖 　　如果你是个胖子，随身带上一把梳子也可以帮你随时随地减肥。比如

拿醋泡这九件东西，功效神奇！特别最后一样！ 俗话说：开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。醋是人们常用的调味品，也是一种保健食品，其药用价值非常高。 中医认为，醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学研究证实，醋不但能助消化，增加食欲，还可降低血脂和血糖，并能抑制肠道内的毒素对人体的影响。 醋泡洋葱 洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2～

手臂经常麻、小腿容易抽筋？那是内脏在求救！ 心脏有问题时左边手臂会酸、麻、痛。 肝脏有问题时小腿晚上睡觉时容易抽筋。 肾脏出现问题时声音就会出不来，就会沙哑。 脾胃出现问题时偏头痛。 一、心脏有问题时 1、呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的一发作几秒钟就过了，最多一分钟。 2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次

这8种人造食品要！远！离！为了健康送给你身边人 人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非，但当食品的所有良好口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质时，这种追求其实已经有些极端了。不要拿美味换取健康，下面这8种人造食品千万要少吃。 1.人造奶油心脏病的罪魁祸首 代表食品：蛋糕、奶茶、速溶咖啡等 今年6月，美国食品和药物管理局宣布，将禁止在食品中使用人造奶油（反式脂肪酸），以降

人体有条退烧、止咳通道 ,90%的家长不知道！ 首先声明一下：发烧最快的解决办法是到医院打退烧针，尤其是发高烧。但是如果在条件不允许，尤其是缺医少药的情况下，知道如何打通人体的退烧止咳通道，无疑是有益的，不失为一个救急的办法。 这条通道的主干线其实就是我们的前臂中线。古传中医有清天河水、退六腑、清肺经的退烧和止咳方法。 具体做法： 1）左手握住孩子的右手腕偏上一点点的地方，右手

冬季泡脚可不是把脚往水里一放的事，还有这些 导读 冬季气温下降会很明显，大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降明显，太晚休息更易生病。 民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。 1最佳泡脚时间段是晚上9点

晚餐讲究五不过，你做对了吗？ 人要想健康，远离慢性疾病，有一个健康的身材，向着健康长寿的意识靠近，这个晚餐还真要好好对待！ 晚餐不过饱 胃不和，卧不宁。如果晚餐吃的过饱，必然会给胃肠加重负担，晚上体内各个系统处于紧张而又繁忙的工作状态，繁杂的信息不断传向大脑，会引起失眠、多梦，长久以往，容易引起神经衰弱、肠胃消化能力下降、各种癌症等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量

老师们，出现这几种疼痛千万要小心！ 突如其来的疼痛会让人很紧张，容易使人联想到一些可怕的疾病，但也有可能是许多其它的原因造成的。下面小编就告诉你有哪些身体疼痛的状况需要及时就医。 久坐就腰痛最坏可能腰椎间盘突出症  提示 　　如果从椅子上站起来时,发现自己的腿出现麻木、沉重感、乏力等不同感觉,甚至腰部前屈、伸展都受影响,还是应当及时就医。 其它原因 　　腰部受凉、经常开车久坐都是导

红薯含有大量的胶原和粘多糖物质，它的蛋白质氨基酸和大米比较的接近，饱腹感会很强烈而且营养很丰富，但是红薯是属于粗粮一类的，所以排毒促进肠道蠕动的效果也很出色，红薯赖氨酸的利用也比一般的粗粮小麦玉米要高出不少，还含有丰富的维生素.C、微量元素硒和胡萝卜素，作为主食副食都很不错。下面一起来看看红薯减肥餐 　　红薯粥材料：新鲜红薯250克、大米100克。烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮

博主觉得鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，鸡蛋还有另外三种鲜为人知的益处和一些食用禁忌。 鸡蛋鲜为人知的三大功效 1，多吃鸡蛋眼睛亮 鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。 2，多吃鸡蛋头发长得快 研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡

了解为即将到来的冬天做准备，一是要避免剧烈运动，以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。今天为大家推荐一道简单易做又适合当下的养生食谱。 　　主题：青椒炒豆腐 　　食材：豆腐200克，青椒100克，荸荠50克，精盐、酱油、味精、葱末、姜末、蒜末、食用油、香油、湿淀粉、味精各少许。 　　做法： 　　1. 豆腐洗净，切成2厘米长的片，用酱油、葱末、蒜末腌渍; 　　2. 锅内

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素 　　口臭 ： 缺维生素B6、锌 　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁 　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2 　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸 　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6 　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙 　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁 　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E 　　出现色斑、黄褐

中药泡脚 1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力 用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g 用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。 2. 主治：失眠 用药：吴茱萸40g　米醋(白醋)适量 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 3. 主治：神经衰弱 用药

春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，未病先防，有病防变加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。 肝脏是人体的一个重要